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养正功法自学资料汇总

李林

· 妈妈中医

关于桩功

现代社会,人们承受着各方面的压力,身心的高负荷运作带来很多健康问题。越来越多的人开始意识到,我们真的很需要一个安全有效的保健方法。选择一个适合自己的健身方式,并形成习惯,特别重要,甚至可以说是迫在眉睫。很幸运的,我有缘学习到马世琦老师的桩功,受益良多。

马世琦老师传授的桩功,无论其理论依据、修行次第、安全性,还是习练效果都堪称圆满,对中医从业者,习武者,修行者及爱惜自己身心健康的朋友们,有着巨大的价值。此外,经过多年验证及各地桩友的真实反馈,站桩可以在松静自然中解决或改善很多身心问题。

有效性

养正桩不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为,而是促进人体自愈,恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质,舒缓病苦,提高生活质量,可以作为医疗的辅助及补充,但不能代替医疗。

使用范围

本网相关文章只供桩友学习研究之用,具有一定的锻炼指导意义,因为存在个体差异,不一定能准确反映养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律;有关症状变化和用药等问题请以医生的建议为准。所有因练功不当,未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担。

站桩可帮助改善的问题

  1. 高血压
  2. 骨质疏松
  3. 风湿性、类风湿性关节炎
  4. 神经性皮炎
  5. 飞蚊症
  6. 心脏病:可避免放置支架、搭桥
  7. 女性乳腺结节,月经病,卵巢囊肿,子宫问题等问题
  8. 甲状腺结节
  9. 耳鸣,耳朵无知觉: 恢复感觉
  10. 视力差
  11. 孕期高血糖等反应,妊娠反应
  12. 失眠
  13. 情绪抑郁
  14. 术后康复:例如肠梗阻,癌症手术化疗后
  15. 腹泻
  16. 痔疮
  17. 腰椎间盘突出
  18. 慢性肾炎:曾有8岁儿童,2岁时患病,每天站3个小时,1周治愈
  19. 哮喘
  20. 鼻炎
  21. 痛风
  22. 荨麻疹
  23. 胃炎
  24. 静脉曲张
  25. 中风后遗症
  26. 夜尿
  27. 头皮屑
  28. 牙龈出血
  29. 糖尿病
  30. ……

原来,这么多健康问题可以通过自己的努力站好!

所以

如果你关爱自己

关爱家人

真心想要学会一个安全有效的健身方式

就一起加入站桩的行列

学习这顶天立地的功夫

接通

你的健康天线

附上桩功第一式图解,供自学或练习时参考和体会

需要知道的穴位

百会

气海

劳宫

涌泉

往期学员怎么说

必读学习资料

站桩二字,你理解正确了吗?

http://mp.weixin.qq.com/s/xPVxBRHo6NVwr2MRl5NYKg

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(人群篇)

http://mp.weixin.qq.com/s/KO2_75740mQ_DeMWCLrB8Q

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(时间篇)

https://mp.weixin.qq.com/s/4QsguK_xyZmcXNXv-g85RQ

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(环境篇)

http://mp.weixin.qq.com/s/q6ajwYYzRJfOBB2R4G93mw

马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(反应篇)

https://mp.weixin.qq.com/s/IwEq24KNXliBW95ivMWGgw

站桩六事四问

https://www.jianshu.com/p/0ed54b3fd8cf?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends

马世琦老师站桩视频 http://m.iqiyi.com/w_19rt0qumkp.html?dummy=&weixin_platform=friend&share=MSG

(视频中有一个屏幕显示的内容纠正一下:舌头应该是顶“上牙齿根”,不是“上腭”)

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