位于新加坡，提供中医身心调理服务，健康与传统文化相关教育。身心调理包括中药、针灸、刮痧、食疗、营养、花精情绪咨询及调理等；课程包括书法、站桩、花精日常应用等修养身心的相关网课及线下课程。 https://www.mommystcm-edu.com/ Fri, 17 Nov 2017 02:14:18 -0800 https://www.mommystcm-edu.com/blog/bcc5a61590b https://www.mommystcm-edu.com/blog/bcc5a61590b <p class=" s-text-color-default" style="text-align: center; font-size: 100%;"><span class="s-text-color-default"><strong>🌿 以呵护所爱的心善待自己 🌿</strong></span></p><p style="text-align: left; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;"><strong>简介</strong></span></p><p style="text-align: justify;">妈妈中医创立于2015年。</p><p style="text-align: justify;">提倡未病先防，已病早治<span style="color: #444444;">。根据</span>症状及体质，化繁为简，制定专属医疗及调理方案。</p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;"><strong>主要项目</strong></span></p><p style="text-align: justify;">健康咨询｜中药与饮食建议｜针灸｜精准刮痧</p><p style="font-size: 28px;"><span style="color: #816354;"><strong>医师简介</strong></span></p><p style="text-align: justify;"><strong>李林 医师</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>妈妈中医创办人｜新加坡注册中医师</strong></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">致力于将传统中医与现代医学相结合。经过多年积累，逐渐形成了融合中药、饮食调理、针灸及精准刮痧等疗法的个体化调理体系。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">擅长通过整体调理，缓解各种痛症，及调理</span>女科、呼吸系统和消化系统相关问题，帮助人们恢复身心平衡状态。</p><p style="font-size: 28px;"><span style="color: #816354;"><strong>收费标准</strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><strong>首次咨询｜S$180</strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">包含健康咨询及中药处方，如需要，可配合针灸，费用包含在诊费内。 </span></p><p style="text-align: justify;"><strong>后续咨询｜</strong><span style="color: #444444;"><strong>S$100</strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">针对阶段性状态评估或调整中药处方，如需要，可配合针灸，费用包含在诊费内，可线上完成。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;"><strong>🌿</strong></span><span style="color: #444444;"> 由于工作室未设药房，请凭处方自行购药。</span></p><p style="text-align: justify;"><strong>精准刮痧｜</strong><span style="color: #444444;"><strong>S$100 / 次（<20分钟）</strong></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #444444;">根据个人症状及体质，针对相关问题进行治疗性刮痧，亦适合不希望接受针灸的来访者。</span></p><p style="font-size:...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/bcc5a61590b>Read More</a> Wed, 08 Apr 2026 01:58:06 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/i-1 https://www.mommystcm-edu.com/blog/i-1 <p class=" public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr s-blog-post-section-text-1kvht s-component-content s-blog-section-inner s-component s-text s-font-body sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section blog-section s-narrow-margin s-blog-post-section-1kvht s-blog-post-section-1" style="text-align: center; font-size: 100%;"><span style="color: #816354;">紫云清痧不是技术，而是一门以柔清痧的艺术，她让清痧从痛感时代走向温柔安稳的未来。</span></p><p class=" public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr s-blog-post-section-text-1kvht s-component-content s-blog-section-inner s-component s-text s-font-body sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section blog-section s-narrow-margin s-blog-post-section-1kvht s-blog-post-section-1" style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">🌿 课程简介</span></p><ul><li class=" s-component-content s-font-body s-blog-section-inner s-component s-text sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section blog-section s-narrow-margin s-blog-post-section-6amio s-blog-post-section-8ja73 s-blog-post-section-2" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">紫云清痧是一套以稳、柔、松尾核心的温和清痧体系；以紫铜为具，走背部经络为主线；身心为本，安稳为旨。</span></li><li class=" s-component-content s-font-body s-blog-section-inner s-component s-text sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section blog-section s-narrow-margin s-blog-post-section-6amio s-blog-post-section-8ja73 s-blog-post-section-2" style="text-align: justify; font-size: 18px;">本课程适合第一次接触紫云清痧的学员，让你在轻盈与安稳中，体验紫云清痧的气韵、节奏与身法。</li></ul><p class=" s-component-content s-font-body s-blog-section-inner s-component s-text sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section blog-section s-narrow-margin s-blog-post-section-2ukr0...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/i-1>Read More</a> Sun, 01 Feb 2026 19:28:12 -0800 https://www.mommystcm-edu.com/blog/4 https://www.mommystcm-edu.com/blog/4 <p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">每一位女性都像一本书，写着自己独特的经历、情绪与生命节奏。而健康，是这本书最柔和、也是最重要的底色。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;">这一套温柔扎实的中医健康课，适合每一位想照顾好自己的女性。<span style="color: #444444;">从经期、孕产到更年期，从体质调理到情绪照护，讲身体的智慧，也讲生活的方向。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">本课程将带你从中医视角，重新认识女性的身体节奏，学习日常调护、情绪疏解与养生方法。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程特色</span></p><ul><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">结构清晰，理论与实用兼具</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">提供讲义、调护建议与养生方法</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-71iqi" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">三节线上直播课 ，每堂三小时</span></li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程内容</span></p><ul><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">女性的正常生理与经带调护</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">从备孕到产后，女性生命之“变”</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">更年期照护与情绪调理</li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">日期与时间</span></p><ul><li style="text-align: justify;">日期：2026年3月29日、4月5日、4月12日</li><li style="text-align: justify;">时间：星期日 晚上 7点～10点</li><li class=" s-blog-post-section-text-f0o36" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">上课软件：腾讯会议 VooV Meeting（线上直播，无回放）</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-f0o36" style="text-align: justify; font-size: 18px;">教材：提供讲义PDF文件</li><li class=" s-blog-post-section-text-3f6hk" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">授课老师：</span><span style="color: #2a99bd;"><a style="color: #2a99bd;" href="https://tcmandyou.com/home/tny-course-ll/"...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/4>Read More</a> Sun, 09 Nov 2025 19:27:43 -0800 https://www.mommystcm-edu.com/blog/3-acdade10-589b-4187-bcdb-3300fa7682c7 https://www.mommystcm-edu.com/blog/3-acdade10-589b-4187-bcdb-3300fa7682c7 <p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">每一位女性都像一本书，写着自己独特的经历、情绪与生命节奏。而健康，是这本书最柔和、也是最重要的底色。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;">这一套温柔扎实的中医健康课，适合每一位想照顾好自己的女性。<span style="color: #444444;">从经期、孕产到更年期，从体质调理到情绪照护，讲身体的智慧，也讲生活的方向。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">本课程将带你从中医视角，重新认识女性的身体节奏，学习日常调护、情绪疏解与养生方法。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程特色</span></p><ul><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">结构清晰，理论与实用兼具</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">提供讲义、调护建议与养生方法</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-71iqi" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">线上直播 ，每堂课三小时的温柔陪伴</span></li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程内容</span></p><ul><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">女性的正常生理与经带调护</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">从备孕到产后，女性生命之“变”</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">更年期照护与情绪调理</li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">日期与时间</span></p><ul><li style="text-align: justify;">日期：2025年12月22日、1月5日、1月12日</li><li style="text-align: justify;">时间：周一晚上 7点～10点</li><li class=" s-blog-post-section-text-f0o36" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">上课软件：腾讯会议 VooV Meeting</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-3f6hk" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">授课老师：</span><span style="color: #2a99bd;"><a style="color: #2a99bd;" href="https://tcmandyou.com/home/tny-course-ll/" data-type="undefined" target="_blank">李林</a></span></li><li class=" s-blog-post-section-text-cvp8t"...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/3-acdade10-589b-4187-bcdb-3300fa7682c7>Read More</a> Thu, 16 Oct 2025 02:32:35 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/2-19442636-a14c-49e3-be82-4359e23cbb99 https://www.mommystcm-edu.com/blog/2-19442636-a14c-49e3-be82-4359e23cbb99 <p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">每一位女性都像一本书，写着自己独特的经历、情绪与生命节奏。而健康，是这本书最柔和、也是最重要的底色。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;">这一套温柔扎实的中医健康课，适合每一位想照顾好自己的女性。<span style="color: #444444;">从经期、孕产到更年期，从体质调理到情绪照护，讲身体的智慧，也讲生活的方向。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">本课程将带你从中医视角，重新认识女性的身体节奏，学习日常调护、情绪疏解与养生方法。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程特色</span></p><ul><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">结构清晰，理论与实用兼具</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">提供讲义、调护建议与养生方法</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-71iqi" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">线上直播 ，每堂课三小时的温柔陪伴</span></li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程内容</span></p><ul><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">女性的正常生理与经带调护</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">从备孕到产后，女性生命之“变”</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">更年期照护与情绪调理</li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">日期与时间</span></p><ul><li style="text-align: justify;">日期：2025年11月3日、10日、17日</li><li style="text-align: justify;">时间：周一晚上 7点～10点</li><li class=" s-blog-post-section-text-f0o36" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">上课软件：腾讯会议 VooV Meeting</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-3f6hk" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">授课老师：</span><span style="color: #2a99bd;"><a style="color: #2a99bd;" href="https://tcmandyou.com/home/tny-course-ll/" data-type="undefined" target="_blank">李林</a></span></li><li class=" s-blog-post-section-text-cvp8t" style="text-align:...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/2-19442636-a14c-49e3-be82-4359e23cbb99>Read More</a> Mon, 21 Jul 2025 06:56:22 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/1-e73d9859-64bd-4c53-9452-387b0dcb6efe https://www.mommystcm-edu.com/blog/1-e73d9859-64bd-4c53-9452-387b0dcb6efe <p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">每一位女性都像一本书，写着自己独特的经历、情绪与生命节奏。而健康，是这本书最柔和、也是最重要的底色。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;">这一套温柔扎实的中医健康课，适合每一位想照顾好自己的女性。<span style="color: #444444;">从经期、孕产到更年期，从体质调理到情绪照护，讲身体的智慧，也讲生活的方向。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #444444;">本课程将带你从中医视角，重新认识女性的身体节奏，学习日常调护、情绪疏解与养生方法。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程特色</span></p><ul><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">结构清晰，理论与实用兼具</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-8u3r4" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">提供讲义、调护建议与养生方法</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-71iqi" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">线上直播 + 一周回放，每堂课三小时的温柔陪伴</span></li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程内容</span></p><ul><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">女性的正常生理与经带调护</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">从备孕到产后，女性生命之“变”</li><li style="text-align: justify; font-size: 100%;">更年期照护与情绪调理</li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">日期与时间</span></p><ul><li style="text-align: justify;">日期：2025年9月8日、15日、22日</li><li style="text-align: justify;">时间：周一晚上 7点～10点</li><li class=" s-blog-post-section-text-7nio0" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">视频回放有效期：1周</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-f0o36" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">上课软件：腾讯会议 VooV Meeting</span></li><li class=" s-blog-post-section-text-3f6hk" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">授课老师：</span><span style="color: #2a99bd;"><a style="color: #2a99bd;"...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/1-e73d9859-64bd-4c53-9452-387b0dcb6efe>Read More</a> Tue, 29 Oct 2024 07:39:58 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/9f7549d60af https://www.mommystcm-edu.com/blog/9f7549d60af <p class=" s-component-content s-font-body s-component s-text s-blog-section-inner sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section s-narrow-margin blog-section" style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程简介</span></p><p class=" s-component-content s-font-body s-component s-text s-blog-section-inner sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section s-narrow-margin blog-section" style="text-align: justify; font-size: 18px;">今年2月开始，我们由学习篆书、站桩及易筋经开启修身养性系列课程，从基础学起，踏实进步。</p><p style="text-align: left; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">如果你也有一个学书法的梦想，担心一个人坚持不下去，或者只是单纯地想拥有一段属于自己的时空，不妨一起试试从篆书开始练起。</span></p><p style="text-align: left; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">小林虽然是业余书画爱好者，但近五年来，经历过零基础学书画者的所有心路历程和其中的苦与乐，很愿意与各位分享，并且带着大家一起，通过每天一点点的时间和努力，共同进步。</span>而且，除了练字，也会带着大家一起练习站桩和易筋经，相信这将是一段让身心获得滋养的学习旅程。</p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">课程信息（共12节）</span></p><ul><li>内容：篆书、站桩、易筋经</li><li><span style="color: #444444;">日期：2月9日~5月11日（每个星期天，除3月16日、23日）</span></li><li>时间：7:30 pm～8:30 pm</li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">学费：S$180（</span>妈妈中医顾客及学员仅需 <span style="color: #444444;">S$60</span>）</li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;">带练者：小林</li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;">学习软件：腾讯会议</li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">自备文房：毛笔（笔毫约4.5cm）、半生熟宣纸、墨、墨碟等</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">报名方式：微信至 drli2002 报名</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;">报名截止日期：2025年2月15日</li></ul><p class=" public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr s-blog-post-section-text-bk4h3 s-component-content s-blog-section-inner s-component s-text s-font-body sixteen columns container...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/9f7549d60af>Read More</a> Fri, 16 Aug 2024 08:01:29 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/8d88bede025 https://www.mommystcm-edu.com/blog/8d88bede025 <p class=" s-component-content s-font-body s-component s-text s-blog-section-inner sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section s-narrow-margin blog-section" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">我们即将一起云聚练字😊</span></p><p class=" s-component-content s-font-body s-component s-text s-blog-section-inner sixteen columns container s-block-item s-repeatable-item s-block-sortable-item s-blog-post-section s-narrow-margin blog-section" style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">如果喜欢毛笔书法，但总是难以坚持习字的朋友，欢迎你们加入，在十个星期天的晚上一起线上练习，只需兴趣，无需费用。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;">相关信息</p><ul><li><span style="color: #444444;">日期：2024年9月1日~11月3日</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">时间：星期天 晚上8点~9点</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">字体：小楷或自选</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">字帖：道德经或自选</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">文房用品：毛笔、宣纸、墨汁、墨碟、笔搁、笔洗、羊毛毡、纸镇</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">应用软件：腾讯会议 VooV</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">书法基础：有无均可</span></li><li style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">报名方式：发微信 drli2002</span></li></ul><p style="text-align: justify; font-size: 18px;"><span style="color: #444444;">一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远</span></p><ul><li><span style="color: #2aabd9;"><a style="color: #2aabd9;" href="https://www.mommystcm-edu.com/blog/bcc5a61590b" data-type="" target="_blank">中医健康调理</a></span><span style="color: #2aabd9;"><a style="color: #2aabd9;" href="https://www.mommystcm-edu.com/blog/f20f03701ba" data-type="" target="_blank">中医安养课程</a></span></li></ul><a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/8d88bede025>Read More</a> Fri, 16 Aug 2024 06:35:40 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/6daf35ec01c https://www.mommystcm-edu.com/blog/6daf35ec01c <p style="text-align: justify;">网上讲站桩的文章很多，各种桩法介绍都有，各有优势。站桩是个好运动，适应人群很广，理论上除孕妇和站不起来的特殊患者之外，其他人都适合。站桩重在坚持，找对姿势找对方法，得气后，坚持下去，每次至少半小时，一定会有效。就怕乱花渐欲迷人眼，这山看着那山高，今天浑圆桩 明天马步桩 后天剑指桩 一字桩 鹤翔桩 无极桩 金塔桩……哪个桩都没坚持够五分钟，这样自然体会不到站桩的妙处。 </p><p style="text-align: justify;">站桩和所有气功一样，首先三调，调身 调心 调息，各家桩法要求不同，建议按各自的要求执行。这里介绍个我和朋友们站的比较有感觉的桩，两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺胸，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领，头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直，下颚微收，仿佛夹着鸡蛋，舌头不做要求，可以说话唱歌看电视 不冥想 不用意念引导 不入静 一切顺其自然。</p><p style="text-align: justify;">要诀：全身放松 似尿非尿 三腿着地（向后坐 假想尾骨的延长线是自己的尾巴 自己的尾巴和双腿三点触地，稳固支撑着自己的身体）</p><p style="text-align: justify;">站桩的要诀在姿势，而不在于冥想。保持微蹲的姿势外可沟通天地，内可推行气血。看明白了吗？ 没看明白再想想，肚子疼捂着肚子蹲在地上，痛经时捂着肚子弯着腰跟虾米似的，你见过痛经肚子疼直挺挺躺在地上呻吟的吗？姿势对了可以缓解痛苦，痛则不通，人在极端痛苦的情况下会本能寻找能推行气血的姿势。</p><p style="text-align: justify;">人体结构精密复杂，除非反观内照能达到入微的程度，否则人为的导引气血没有必要，你只需摆出个姿势，身体自然明白你的意思，接下来一切都不要你来操心。</p><p style="text-align: justify;">站累了就歇歇，一开始筋骨还是凡胎，不能强求高强度深蹲，膝关节受不了，怎么舒服怎么来，站累了就站直了歇歇，抖一抖也行，因为你明白原理了，姿势摆对了就是沟通天地推行气血，仅此而已，再无神秘感。</p><p><a href="https://www.jianshu.com/p/2bbb36c1770d" data-type="undefined" target="_blank">简书原文</a></p><ul><li><span style="color: #2aabd9;"><a style="color: #2aabd9;" href="https://www.mommystcm-edu.com/blog/bcc5a61590b" data-type="" target="_blank">中医健康调理</a></span></li><li><span style="color: #2aabd9;"><a style="color: #2aabd9;" href="https://www.mommystcm-edu.com/blog/f20f03701ba" data-type="" target="_blank">中医安养课程</a></span></li></ul><a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/6daf35ec01c>Read More</a> Thu, 15 Aug 2024 05:55:02 -0700 https://www.mommystcm-edu.com/blog/d0e5edf2091 https://www.mommystcm-edu.com/blog/d0e5edf2091 <p style="text-align: justify; font-size: 28px;"><span style="color: #816354;">作者简介</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 100%;"><span style="color: #816354;">中隐山人，本名贾鑫亮，生于中医世家，传承傅山医学学派，自幼聪慧好学，宽仁有礼，六岁即可看诊，至今已行医三十年，大学曾主修西医，现专注中医领域，常因起死回生的神奇疗效屡获佳誉，虽学富五车，但谦逊低调，所以，做为学生，我也只能介绍这样一小部分，老师所拥有的更多宝藏可待日后慢慢发掘。</span></p><p style="text-align: justify; font-size: 28px;">健康到底是什么</p><p style="text-align: justify;">过年，很多宴席聚餐都有浓厚的仪式感，尤其席间相互敬酒，手捧美酒望对方，总要说几句祝酒词，比如身体健康 恭喜发财 工作顺利 越来越帅 越来越靓 万事如意 早生贵子……最简单也像本山大叔那样，招呼大家 吃好喝好 喝好吃好。总之都是好话，吉利话。尤其“身体健康”，男女老少都适用，所以作为祝酒词出现频率相当高。</p><p style="text-align: justify;">大多数人模模糊糊知道健康是个好话，是说人身体好，然后就不再深究。但从医学角度琢磨，人在什么情况下，达到什么标准才算身体健康，相信不同的人会有不同答案，而不少专业人士可能也很难给出准确答案。</p><p style="text-align: justify;">目前最权威的，应该是WTO的健康定义，现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。这概念好啊，高屋建瓴，兼顾生理 心理 社会角色，相关描述其实比较笼统……估计大多数人看完这个概念，感觉和我一样，云山雾罩的，更不明白了。</p><p style="text-align: justify;">不少人觉得没病就是健康，要么自己主观感受没病，要么体检指标正常，就认为是健康。在一些词典中，健康 通常也被这样定义：“机体处于正常运作状态，没有疾病”。在《辞海》中健康的概念相对具体，是这样定义的：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”……其实这个没病的状态，很难衡量。单纯主观感受没病，可能真的健康，也可能是蔡桓公之流，医生通过客观指标判断，疾病已经在腠理在肌肤在肠胃，但患者依然口口声声寡人无疾，硬生生错过最佳治疗时期，拖到病入膏肓，司命之所属，无能为也已……单纯客观指标没病，也未必全部健康，临床上见过很多客观指标基本没问题的患者，症状却痛苦不堪，如果只看指标就说这些患者没病，难免有睁眼说瞎话之嫌。而且医学还在发展中，一定有疾病尚未被发现证实，客观指标也一定有未曾涵盖的区域，所以现有的客观指标正常，直接判定健康也很牵强。更有甚者过于迷信指标，原本自我感觉良好，活蹦乱跳地来做体检，体检后发现某些指标异常，从此杯弓蛇影寝食难安，为了调理指标连正常生活都过不上，日渐消沉，难言健康。</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">健康，这个词其实很有讲究，健 意思是有力，有力气，或者使之有力，比如说天行健 君子以自强不息；说人强健有力，纵有健妇把锄犁；说激发脾胃动力，叫健脾，健胃消食.……康 意思是五路通达的大道，古时四路通达为衢，五路通达为康，六路通达为庄，我们平时讲康庄大道，字面意思就是向五六个方向都通达的大道，怎么走都通顺和畅。这种通顺和畅的状态，后来也被引申为昌盛，《谥法》有云：“渊源流通曰康，温柔好乐曰康，安乐抚民曰康，合民安乐曰康。” 而在人身上各处通达的路，应该就是经络 血管 体液等各个循环系统。</p><p style="text-align: justify;">气足有力为健，经络畅达为康，这时把健康二字合在一起，谜底渐渐揭开了，健康的概念和祖国传统医学理论中的气血 经络，密不可分。结合现在WTO的健康概念，真正的健康应该是气血足 经络通 混的好 想得开的状态。我在平时工作中对于健康的把握，是这几个字，分享给大家：阴阳平衡 五行协调 经络通畅 正气充盈，小孩再加一句 天真自然。之于日常生活，应该是心态 饮食 睡眠 运动，非常舒适...<a href=https://www.mommystcm-edu.com/blog/d0e5edf2091>Read More</a>