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柔性正骨解决足跟痛

李林

昨日,先生说他的足跟痛了很久,几乎每天都会痛一次,每次持续十几秒钟才能缓解。

检查了一下,发现左足底,距足底后缘一横指处有明显压痛(请见下图)。仔细触摸整个足底,发现从足趾到足跟的筋膜偏硬,且每个足趾都有压痛,趾骨及趾关节摸上去有点扭曲感,足跟到小腿上部很僵硬,遂决定从脚趾到腘窝进行逐步松筋、送筋。

上图画圈的部位有压痛

从大趾开始,给每一趾松筋,并轻摇趾关节及跖趾关节处,一直到足底;然后从每个足趾开始往趾尖方向送筋,这个操作一直做到腘窝处。

之所以从足趾开始操作是考虑到足底筋膜分布情况(如下图所示),虽然是足跟疼痛,但其实前后的筋膜紧张挛缩都可能是引起疼痛的病因组成部分。

此图片来自网络

当送筋到踝部的时候,我突然感觉小腿原本僵硬的肌肉松软下来了,这样一直处理到腘窝处之后,先生试着走了几步,说足底不痛了,脚下也感觉厚实柔软了。今天再问,也没有出现过疼痛,继续观察,及时调整。

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