2021年8月19日
作者自我简介
我叫杨荷叶，来自大西北甘肃，目前生活在江苏无锡，是一名小小的李氏砭法刮痧师，2021年因为吴静文大师姐与暄和学堂结缘。敬佩古人的智慧：言简意赅，却总结到极致。学习前辈的智慧，在小林老师的指导下将其应用于生活，道法自然，生活如此美好！很欣赏小林老师平和喜乐的境界，加入暄和，便会爱上生活，愿更多的人遇见暄和，与美好生活相拥。
捧着一颗心来，不带半根草去
小林老师说她也要上很多课，非常感谢小林老师在百忙之中还为我们开设公益读书学堂，真的是公益，每节课都要花很大的精力，她却从不求回报，无论我们课前是否预习，课中是否积极回复，课后是否按时交作业，她都是平和喜乐的一种状态，犹如父母爱自己的孩子一样。
捧着一颗心来，不带半根草去。很欣赏她的这种境界。
小荷的《内经》作业
小林老师讲到深睡眠和浅睡眠交替的周期是1.5小时，睡眠时长按1.5的倍数来睡，无论是睡眠质量还是次日的精力都会达到最佳状态，我践行了大概一个多月，睡7.5小时左右，也不是很严格，果然如小林老师所讲，次日精神状态挺好，而且身体也会慢慢形成自己的生物钟，起居有常，很舒服的状态。还有印象最深的：疝气得之于寒、以及小林老师反复强调治病要怀慈悲之心等等……好像记住的也没多少，作业也就完成了五次。也很喜欢小林老师讲解美食的拍照技术，第一次讲拍美食因为有事没上课，后来听了音频没看到图片，感觉自己错过了一个亿，还好后来又看到了课件图片，非常饱眼福。再次感恩小林老师的辛勤付出。
摄影：小荷
小林老师：未曾谋面的小荷，因吴静文师姐的推荐，在读书课相遇。可爱温暖的文字，让人心动。不论记住多少，已经开始的行动是对经典最好的实践 💪🙂
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