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无为灸入门

【原创】 李林

· 妈妈中医

这段时间,世界仿佛被乌云笼罩,难免心神不宁。后来看到王海峰老师发的朋友圈,他说“面对疫情,唯一能帮助自己的只有自己的正气”,一瞬间,心就那么静下来了。

于是,和蜜桃小朋友一起拍了几个小视频,打算把学到的艾灸知识跟大家简单分享一下,算是无为灸的入门小文吧。

 

希望朋友们看过之后,能够给自己和身边的人做艾灸,扶正气,在这个非常时期,用艾和家人一起守住自己的晴天。

什么是无为灸

无为灸是指采用点燃的艾材产生的艾热,悬灸嗜热部位,激发灸感和经气传导,并施以个体化的饱和灸量,从而达到身心阴阳平衡状态的艾灸方法。

艾条的选择

1、紧实、不掉渣;

2、有艾香,无酸味和其他刺激性气味;

3、艾烟比较干净、艾灰颜色较浅。

艾灸双方的身心理想状态

1、心平气和

2、安全、舒适、恰当的体位

适应症和禁忌症

  1. 适应症:寒热虚实
  2. 禁灸情况及部位:月经量大的情况、孕妇的腹部和腰骶部、小儿神阙以下、眼球、器官移植者。

注意事项

  1. 过饥、过饱、过劳等情况下,不宜灸;
  2. 艾灸时需着宽松、舒适的服装;
  3. 艾灸时要平心静气,闭目养神;
  4. 需艾灸眼部周围时不可佩戴隐形眼镜;
  5. 被艾火或艾灰烫伤时,可使用中药烫伤膏(如京万红),或者用白糖沾少许清水涂敷伤口,多敷几次白糖直至不再红肿疼痛为止;
  6. 艾灸后要注意保暖,避风寒,记得准备一件外套或披肩;
  7. 艾灸后禁止冷食、冷饮,避免熬夜,宜温热饮食、充分休息。
  8. 被灸者一般1小时后可碰水,至少3小时后方可洗澡。

美好的享受常和自制力相伴,好的疗效也需要患者自身的积极配合,当您决定通过艾灸来调理和治疗的时候,请记得以上几点注意事项,以免影响疗效,甚至适得其反。

最重要:灸是温暖的,千万不要变成烤

常用的简单配穴

  1. 感冒:大椎、风池、印堂;
  2. 腹泻:神阙、关元、命门、大肠俞、足三里;
  3. 肩周、膝关节等痛证:痛处、循经。

具体操作小视频

1、艾条与艾灸工具介绍

2、如何点燃艾条

3、如何艾灸

4、足三里往返灸

5、艾灰的处理

致谢!

在此,衷心感谢王海峰老师把无为灸传授给我们,允许我把无为灸分享给对无为灸感兴趣的朋友们,并时常给予答疑解惑,谢谢!

🌸 原创内容,转载请注明出处,谢谢!

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