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这段时间因为疫情,整个世界仿佛被乌云笼罩,偶然间看到王海峰老师发的朋友圈,他说“面对疫情,唯一能帮助自己的只有自己的正气”,那一瞬间,心不由自主地静下来。
于是,和小朋友一起拍了几个小视频,打算把学到的艾灸知识跟大家简单分享一下,算是无为灸的入门小文吧。
希望看过这篇小文之后,大家可以用艾为自己和家人守住晴天。
什么是无为灸
无为灸是指采用点燃的艾材产生的艾热,悬灸嗜热部位,激发灸感和经气传导,并施以个体化的饱和灸量,从而达到身心阴阳平衡状态的艾灸方法。
艾条的选择
- 紧实、不掉渣;
- 有艾香,无酸味和其他刺激性气味;
- 艾烟比较干净、艾灰颜色较浅。
艾灸双方的身心理想状态
- 心平气和
- 安全、舒适、恰当的体位
适应症和禁忌症
- 适应症:寒热虚实
- 禁灸情况及部位:月经量大的情况、孕妇的腹部和腰骶部、小儿神阙以下、眼球、器官移植者。
注意事项
- 过饥、过饱、过劳、醉酒等情况下,不宜艾灸;
- 艾灸时需着宽松、舒适的服装;
- 艾灸时要平心静气,闭目养神;
- 需艾灸眼周时不可佩戴隐形眼镜;
- 被艾火或艾灰烫伤时,可使用中药烫伤膏(如京万红),或者用白糖沾少许清水涂敷伤口,多敷几次白糖直至不再红肿疼痛为止;
- 艾灸后要注意保暖,避风寒,记得准备一件外套或披肩;
- 艾灸后禁止冷食、冷饮,避免熬夜,宜温热饮食、充分休息。
- 被灸者一般1小时后可碰水,至少3小时后方可洗澡。
好的疗效也需要患者自身的积极配合,当您决定通过艾灸来调理和治疗的时候,请记得以上几点注意事项,以免影响疗效。
🌸灸是温暖舒适的,千万不要变成烤🌸
常用的简单配穴
- 感冒:大椎、风池、印堂;
- 腹泻:神阙、关元、命门、大肠俞、足三里;
- 肩周、膝关节等痛证:痛处及相关经络。
具体操作小视频
1、艾条与艾灸工具介绍
2、如何点燃艾条
3、艾灰手法
4、艾灰的处理
致谢
衷心感谢王海峰老师传授无为灸,允许我分享并时常给予答疑解惑,谢谢!
🌸 原创内容,转载请注明出处,谢谢!