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2018年站桩总结

李林

· 妈妈中医

缘起

最初萌生想学站桩的念头是在听徐文兵老师和梁冬先生讲《黄帝内经》的时候。当时徐老师说他站桩以后长了两公分,对于不足1米6个头的我来说,长高这个事情太有吸引力了。所以就一直盼望着有机会学习。终于在2016年4月,在厚朴中医学堂学习无为灸复合提高班的时候,在卢路老师的指导下,第一次学习了站桩。之后,有幸在2017年12月,在罗浮山参加了由马世琦老师亲自教导的养正功法专修营,从此站桩就没有间断过。

身心变化

2017年从罗浮山回来,就坚持站桩。因需要兼顾家庭和工作,每天站桩只能保持在半个小时到一个小时之间,即便如此我的健康状况也依然获得一些变化。

月经:过去我的月经周期一直是推迟一到两周,站桩后不到两个月,就变成了特别规律的28天。仅在长途旅行特别疲倦的时候,才会推迟两天,多年不规律的月经周期就这样悄无声息地调好了。

体重:产后七八年来一直在54kg左右的体重,目前基本稳定在52kg上下。

皮肤:可能每天照镜子,自己没有太大感觉,护肤品和化妆品也没更换过,但几乎每一位见到我的人都说我的皮肤变好了,肤质更细,更紧致了。我翻出17年在专修营和马老一起拍的照片,发现确实有变化。

第一张是17年12月在罗浮山专修营时拍的;

第二张是18年圣诞节拍的。

声音:底气增加,声音变亮,活了几十年,第一次听到有人夸我的声音好听。

情绪:更加平和,不易郁怒,遇事容易想得开。

功法传播

从新加坡去国内学习桩功不容易,所以,2018年立春开始,除了学校假期,我基本每个月分享一次或以上的桩功,越来越多人加入了在新加坡站桩的行列,当大家分享站桩心得的时候,很欣慰,觉得自己做了一件有意义的事情。2019年会继续分享养正功法,希望能够有更多人从中受益。下方截图是一位新加坡桩友的分享:

致谢

衷心感谢马世琦老师,感谢马老创立了这么好的功法!感谢每一位教过我的老师:卢路老师,宋绍坤老师,马元会老师,马云会老师,史本海老师,王文亮老师,难忘各位老师的耐心传授!

我现在的状态是,只要站着,比如在做刮痧治疗,等车,等孩子放学,甚至烧水等水开时,我都尽量以站桩姿势站立,站桩已经融入了每天的日常生活当中,不可或缺。

新年愿望

新的一年希望每天站桩1~2小时,让身体和心情越来越好!

女儿画的“妈妈在站桩”

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