本文摘自日本的杂物管理咨询师，山下英子的《中年断舍离》，读后会让人产生再整理、不断整理的念想。
尽管乍看之下，这只是一个丢弃多余废物的行为
【给十五年前的我】
去年底从事断舍离时，我找到一个让自己都吓一跳的东西。那是一张躺在办公室抽屉深处的证件照。
我在整理东西的时候，那张证件照从某个盒子里掉了出来，照片里的人是一个死气沉沉的大婶，浑身散发着浑浊的气息。第一眼我还没认出来照片里的人是谁……仔细看才发现，那是十五年前的我！
照片里的我梳着平淡的发型，穿着无聊的服装，脸上的妆说好听一点是自然，但只是照本宣科地将化妆品涂在脸上的制式妆容。撇开证件照较显粗糙的画质影响，整张脸丝毫没有魅力。更糟糕的是，我的眼神是死的！我忍不住怀疑，这真的是我吗？
虽然有点老王卖瓜，自卖自夸，但我可以充满自信地说，十五年后的我比当时更年轻，靠近一点看也没问题。
话说回来，当时的我为什么看起来这么老？我记得那时候的我每天每天忙着带小孩，总是疲惫不堪。但我认为最大的问题出在我的能量漏光了。我每天都很认真处理孩子们带给我的各种难题。然而，妈妈是一个吃力不讨好的工作，不管再怎么努力，大家都视为理所当然，连一句赞美和肯定都没有。
每天与小孩绑在一起，没有时间和心力做自己想做的事，不仅没有自由，内心的不满也逐渐积累。长时间和社会脱节，很担心未来会被社会淘汰。
当时不像现在有许多机构与政府可以帮助妈妈解决育儿问题，我没有人可以讨论，晚上睡着后又是另一天的开始……这就是我过的生活，我感受不到快乐、喜悦，也不觉得自己的小孩可爱。我失去了情感，觉得人生真无趣。
每个人的体内都有一个感应器，可以感应到“需要、恰当、舒适”的事物，这个感应器名为“内在智”。我的“内在智”生锈了，无法发挥作用，只能眼睁睁看着能量漏光，完全无法充电。当然，我也没有任何力气整理居家环境。一个人的居住空间反应其心理状态，当心灵匮乏，家里自然脏乱不堪。
如果这个世界上有时光机，我希望能回到十五年前，教当时的我断舍离……断舍离是一个轻松简单，任何人都能做到的方法，能让停滞不前的人生开始流动，恢复生生不息的状态。
尽管乍看之下，这只是一个丢弃杂物的行为。事实上，它同时也整理了一个人的内心。
丢掉对自己来说“不需要、不恰当、不舒适”的东西，你的内心就会感到十分舒畅，阴霾一扫而空，每天开心愉快。重拾畅通的人生，自然吸引意想不到且美好的人事物，进入你的人生。更棒的是，你的人生将没有任何浪费与遗憾。
从十五年前的证件照到现在，我经历了许多事情。这些事情改变了我，让我勇于大声说：“人生有无限美好，不要放弃人生。”当你感到走投无路、沮丧绝望，断舍离就能发挥力量，带着你走出泥沼。
我希望能告诉十五年前的我，断舍离可以帮助你活出自我。不仅如此，我更希望现在活得很辛苦的人，也能感受断舍离的力量。
以上是一名五十出头的女性所写的日记内容。
虽然断舍离是一种整理术，但功效不限于整理，还能为人生带来意想不到的改变。断舍离成功地改变了一位家庭主妇的平凡人生。
我认为断舍离是教人如何生活的方法。教人如何活出自我。做的事情很简单，只要排除生活中不需要的东西即可。我们可以从这些不需要的东西学会许多事。生活中双眼所及的所有物品，皆反映出自己的想法、观念与情感，这些东西代表的是你自己。尽管如此，我们却丝毫未觉这些不需要的东西，存在于我们的生活之中。
是的，它就在我们眼前，我们却视而不见。这个问题相当严重。当我们在不知不觉间背负太多包袱，或是被这一堆毫无用处的废物，我们又怎能改善现状呢？
断舍离能让你察觉拖累人生的包袱，允许自己放下沉重负担。当你获得许可之后，自然就能主动放下，而非期待别人帮你拿下来。
首先要做的是清点包袱内容。虽然断舍离丢弃的是东西，但千万不要被具体的事物所蒙蔽。你要反复清点，现在的自己不需要的东西是负面思考、不恰当的东西是负面情绪，不舒适的东西是负面感受，一一找出对应的证物。
若是真的需要，继续背着也可以。完成清点之后，你一定会觉得全身轻盈舒畅。当你背负的包袱全都是自己喜欢的事物，“背负”这件事反而会让你感到开心。
断舍离是清点人生，检视自己的人生。
断舍离是面对物品，面对自己，重新掌握自己人生的过程。
断舍离是遇见“全新自我”的人生总盘点。你准备好跟我一起断舍离了吗？
四十到五十九岁是人生的转换期，无论家庭、工作或身体状况都会产生变化。正因如此，五十岁对女性来说（男性也是如此），是令人期待的人生阶段。更重要的是，你要借助断舍离的力量，让自己更相信自己。
想要马上行动的朋友可以参考简生活 https://www.mommystcm-edu.com/blog/bd55352fc41