对生病的人来说，心境的平和以及与灵魂的和谐是康复的最佳辅助。
—— Heal Thyself 自我疗愈
花精是什么？
花精不是精油，而是一种可内服，可外用，来自大自然以花为主的植物与山泉水的精华。花精共有38种，也有透过调和其中五种花精制成的复合花精。
花精的制作方法
花精有两种制作方法，即日晒法和煮沸法。38种花精当中，有20种是以日晒法制成的，另外18种则以煮沸法制成，这两种方法可以将植物所拥有的疗愈能量转移至水中。
加入与这些水等量的白兰地，即可制成母酊液。在母酊液种加入白兰地或植物甘油，就是我们在市面上看到的花精了（如下图）。每一种花精都是以自然孕育而出的植物和山泉水制作而成，可以对心灵及情感产生影响，能够改善或维持精神的平衡，若心灵有活力，身体也更容易保持健康的状态。
自然安全无成瘾性
花精十分安全，无害，无副作用。因此，即使弄错了，选择了与自身状态无关的花精也没有关系。只是不会起任何作用，并不会对身心造成危害。
此外，不会产生习惯性和成瘾性，不会因停止使用花精而造成已经改善的状态又回到改善之前，又或是因为停止饮用而造成身体状态不良。只要在需要的时候，适当使用即可。
花精也能够与其他疗法或药剂同时使用，最大的特点是能够使疗效有加乘的效果。
使用不分年龄及时空
从小婴儿至老年人，以及动植物都能使用，不管在哪种状况下，只要配合当时的情绪状态，从38种花精中最多可以选择7种进行调和使用。
基本上来说，以一次饮用2～4滴以上为主，此外也有其他使用方法。
找回自我
花精是借由花朵拥有的能量，安稳地找回每个人原本就拥有的平衡感。
花精并非是对人体内的疾病有治疗效果，而是针对情绪进行疗愈，如同带给人勇气的美妙音乐或绘画一般。不过，也曾接获不少因内心变得有活力，进而让身体也恢复健康状态的案例。
皆由配合自身的个性及当时的情绪状态使用花精，能够帮助你预防疾病、调和身心，使自己维持在平和幸福的状态。
在使用花精时，也可能会出现与至今为止不同的情感。这证明你从出生开始，经历许多体验后，逐渐将情感无意识地封闭，而今已开始从为自我保护而披上的无形盔甲中解放了。
摄取花精之后，会如同剥洋葱般一层层地剥开内心，放下已经不需要的情感，逐渐接近自己的本质。像这样表现出不同的感情时，可以取用相应的花精。
总之，当下可意识到的情感就如同洋葱的表层，只要选择了适合的花精，即便不去探索至心灵深处，也能够一层一层地寻回最原始的那个美好的自我。
参考资料
- 《巴赫花精与自我疗愈》（英）爱德华 巴赫 著，郑建萍 王慕龄 译。
- 《英国巴赫情绪舒压花精疗法》，白石由利奈著。
- 部分图片来自网络。